3. december 2021 – 3 grunde til du ender i overspisninger!
Hvorfor overspiser vi? Du har alle de bedste intentioner om at holde dit vægttabsmål denne gang, men alligevel ender du gang på gang i binge
Hvorfor overspiser vi? Du har alle de bedste intentioner om at holde dit vægttabsmål denne gang, men alligevel ender du gang på gang i binge
Giver det mening at træne, når du spiser “for meget”? All right guys, med december og jul lige på trapperne, så syntes jeg, at det
Succes i december Der går ikke længe, så er det (endelig, vil nogen sige) den tid året igen, hvor hyggen for alvor er i højsædet.
Julefrokost og vægttab. Så ved betyder det egentlig sådan helt lav praktisk, at du har været til julefrokost, givet den gas på alle parametre, og
Træning for forbrændings skyld I denne udprægede diæt/vægttabs kultur, som vi lever i, så er det også rigtig udpræget af træne ene og alene for
Skal dit mad indtag være det samme alle dage? Når det kommer til vægttab, så har mange fanget at det handler om kcal ind vs
Vil du gerne stramme kroppen op? Så får du her opskriften på det! Først og fremmest, så lad os lige kigge på begrebet “strammes op”,
Motivation er nice-to-have – ikke need-to-have Hvad mange tror; Motivation -> Aktion -> Resultater Hvad virkeligheden er; Aktion -> Resultater -> Motivation Er der noget,
Sådan pauser du dit vægttab. Kalenderen skriver meget snart uge 42 Og jeg hører meldinger om, at der ikke er solgt så mange udlandsrejser på
Hvad er vigtigst for dit mål? Du har garanteret hørt det her udtryk før – “Det er 80% kost og 20% træning”. Og det kan
Lyt til min ugentlige podcast, hvor jeg taler om alt fra nuancerne i forbindelse med vægttab til hvordan du kan gribe en række forskellige ting an i praksis, hvad du bør prioritere højere end andet, og meget mere.
Du kan lytte via; (eller bare ved at søge på “#Vægttab 101” i Apple Podcast eller Spotify)
Nyt afsnit lander hver tirsdag!