Skal du vente til efter ferien?
đ âEfter sommeren er overstĂ„etâ
đ âEfter min fĂždselsdagâ
đ âEfter min ferieâ
đ âPĂ„ mandagâ
Der er mange anledninger til at udskyde at handle pĂ„ sine mĂ„l og mange tilladende tanker til at udskyde sin igangsĂŠttelse af den lĂŠngeventede livsstilsĂŠndring. Flere har mĂ„ske allerede nu tankerne pĂ„ âefter sommerenâ eller âefter ferienâ
Disse og mange andre anledninger kan for mange vĂŠre anledningen til en âny startâ og âNu skal den eddermaaaaame have gasâ ifht et eller andet sundheds eller trĂŠningsrelevant mĂ„l.
OG HEY!
Det i sig selv er ikke nĂždvendigvis forkert, men der kan vĂŠre nogle vigtige forholdsregler at gĂžre sig.
Hvis âefter sommerâ planen involverer 4 x trĂŠning om ugen, men du fĂžrhen havde svĂŠrt ved at fastholde 2-3, sĂ„ skal du spĂžrge sig selv om det er realistisk blot fordi det er efter sommeren/efter ferie/pĂ„ mandag/etc?
Hvis man gerne vil opnÄ et givent trÊnings- og eller sundhedsmÄl, men fÞler man mÄ tage meget drastiske tilgange og Êndringer i brug, sammenlignet med tidligere, ja sÄ kan det naturligvis vÊre svÊrt at holde pÄ den lange bane.
Efter sommer er ikke bedre end nu. Efter sommer, er ikke en bedre overgang til at starte end at starte en tilfÊldig onsdag i juni mÄned.
Hvis en speciel dag bliver eneste anledning til at starte, sÄ vil du med stor sandsynlighed ende ud samme sted som du plejer, med samme udfordringer.
Hvis du gerne vil der skal ske noget anderledes, sÄ gÞr noget anderledes. Start nu. Start fordi det gÞr noget godt for dig.
SpĂžrg dig selv;
âïž Hvad er dit mĂ„l?
âïž Hvad vil det give dig at opnĂ„ dit mĂ„l?
âïž Hvordan kan man nĂ„ i mĂ„l? LĂŠg en plan
âïž Hvor realistisk er den plan?
âïž SĂžg vejledning, hvis du fĂžler det er svĂŠrt at sĂŠtte i system og fĂ„ hjĂŠlp.
âïž Hvad er dit fĂžrste skridt og hvornĂ„r tager du det?
Fuck fremad, hvis ikke det er permanent fremad. GÞr noget realistisk og byg pÄ. ALT tÊller.