Skal dit mad indtag være det samme alle dage? Når det kommer til vægttab, så har mange fanget at det handler om kcal ind vs

Du har garanteret prøvet det før. Det der med at være gået igang med et vægttab, og opleve at ja, det går sku egentlig meget

Mellemtingen mellem at tælle alle dage, og ingen dage! Vi har i den sidste tid har meget fokus på både det her med tiden efter

V æ g t tab Det giver dig selv. Det handler om en vægt, når du skal tabe dig. Og langt hen af vejen, så

Kan man være afhængig af sukker? Det er vi mange danskere, som man mener, at man kan, eller det er hvertfald sådan, at vi omtaler

Er der noget du kan proppe i munden, som ikke koster dig noget? Når man er i gang med et vægttab, et kcal-underskud, er begrænset

Mave træning – spild af tid eller ej? Du kan garanteret nikke genkendende

Vægttab på 1 kg i ugen – go/no-go? I sidste uge skrev vi om det her med at have urealistiske forventninger til sit vægttab. Det

Skab succes med dine adfærdsændringer, gennem positivt-ladet og motiverende adfærdsmål. Du kender helt sikkert til tankemønstre ala nedenstående: “Nu må jeg ikke spise x,y,z” “Nu

Derfor mislykkedes dit vægttab Information og guidelines til vægttab har aldrig været mere tilgængelig, end hvad det er lige nu. Der bliver delt så mange