Kostplaner. Dem kan man sige meget godt og skidt om. De er den hurtigste  vej fra til A til B. Men de er ikke løsningen

Forskellige træningssplit Et trænings split er et udtryk for hvor mange træninger du skal bruge på at træne hele din krop igennem. Der findes mange

Træningsprogrammer – de findes i stakkevis på nettet og på sociale medier – og ofte også ganske gratis. Men hvad hvis du skal lave dit

Nederst i ugens nyhedsbrev finder du et link, hvor du kan downloade opskrifterne

Ben træning når du træner 1-3x i ugen. Som udangspunkt vil jeg aldrig anbefale, at man kun træner ben i en hel træning, hvis man

Det kan være svært at holde motivationen til at holde en sund kost oppe i disse corona-tider – fordi ofte hænger motivationen til en sund

Få mest muligt ud af din hjemmetræning. Nederst i mailen her finder du et link til både download af programmet, og også et link til