Kristoffer ville gerne opnå en lav fedt% op mod sommer, så vi brugte 5 mdr sammen på at banke fedt%’en ned.
Et kcal indtag, som startede fra 3100 kcal om dagen i gennemsnit i marts, sluttede på 2400 kcal om dagen i gennemsnit, kombineret med 5x styrke træning i ugen, og fokus på mange daglige skridt (+15.000!), fik revet 20kg af vægten over 5 mdr.