Henrik ville gerne smide de kg, som han havde fået samlet op over de sidste 10 år.
En arbejdslivsstil, som byder på rejser flere gange månedligt, havde gjort det svært at overskue, hvor man skal skulle starte, når det handlede om vægttab eller at leve sundt.
Vi fik sat nogle rammer op for Henrik, så når han arbejdede hjemmefra kunne han være struktureret, mens når han var på farten, ude at rejse, så bestod hans struktur i at tælle måltider.
Træning blev udgjort af daglige skridt, 1-2x spinning ugentlig og 1x styrketræning periodisk.