Ben træning når du træner 1-3x i ugen. Som udangspunkt vil jeg aldrig anbefale, at man kun træner ben i en hel træning, hvis man “kun” træner 1-3x i ugen

Det kan være svært at holde motivationen til at holde en sund kost oppe i disse corona-tider – fordi ofte hænger motivationen til en sund kost sammen med, at man træner – for så er der ligesom en mening med det hele ik?

Få mest muligt ud af din hjemmetræning. Nederst i mailen her finder du et link til både download af programmet, og også et link til video-fremvisning af programmet! Men før du når der til,