Jagten på den flade mave… .. vi er helt sikkert rigtig mange, som i jagten på den flade mave har lavet et hav af mavebøjninger

Hvad skal du prioritere i dit vægttab? Jeg har tidligere skrevet om, hvad du skal prioritere højest – din kost eller din træning. Nu tager

Styrer du din vægt, eller styrer den dig? Vi kommer ikke uden om, at vægten er en relevant ting et VÆGTtab, også selv om at vi

Sidder du derude lige nu, og kører en, eller overvejer at køre en lowcarb/highfat diæt, så læs med her!  Fordi hvornår og hvordan ved vi,

Slip kcal tælling uden at miste kontrollen. Idag skal vi snakke lidt om kcal tælling eller det at følge en kostplan, og hvordan vi kommer

Hvor vigtigt er cardio for dit vægttab? Cardio (også kendt som kredsløbstræning) og vægttab har altid været dybt forbundet ude iden ganske, danske befolkning. Og

Du har garanteret prøvet det før. Det der med at være gået igang med et vægttab, og opleve at ja, det går sku egentlig meget

Har du svært ved at styre din lyst til søde og “forbudte” sager? Så er du bestemt ikke den eneste – og ofte er det

Hvor meget kan man tage på i julen? Julen står og banker på dagen. Glædens fest. Familiens hygge. Noget vi alle ser frem til (eller

Hvorfor virker mere mad? Vægttab er tit og ofte forbundet med at “jo mindre mad jo bedre”. Og det er noget, som jeg i længe