4 måder at holde struktur på din mad! Hvis man er ude efter et vægttab, så vil det altid være en fordel, at man har en eller anden form for struktur på sin mad – på sit ugentlige kcal budget. Fordi som jeg tidligere har været inde på,
Fokuspunkter for dig, som gerne vil have træne baller effektivt! I denne uge tager vi et nærmere kig på, hvordan vi bedst muligt / mest effektivt kan træne ballerne, så vi kan gøre vores bagdel til vores fordel (cliché I know 😉 )
Hvad er de vigtigste prioriteter for dig, som gerne vil øge din muskelmasse?
Jagten på den flade mave… .. vi er helt sikkert rigtig mange, som i jagten på den flade mave har lavet et hav af mavebøjninger hjemme på gulvet, og alle mulige andre mave øvelser. For slet ikke at nævne de 100 vis af timer
Vil du gerne stramme kroppen op? Så får du her opskriften på det! Først og fremmest, så lad os lige kigge på begrebet “strammes op”, hvad ligger der i det?
Styrketræning 2-3x i ugen Styrketræning 2-3x i ugen er stærkt undervurderet – og der bliver igen og igen undervurderet, hvor meget man egentlig kan få ud af at træne 2-3x i ugen.
Et meget interessant emne når
Beat the book Vil du gerne være 100% stensikker på at se en fremgang i din træning? 100% sikker på at blive stærkere? 100% sikker på at dine muskler udvikler sig?
Kan man være afhængig af sukker? Det er vi mange danskere, som man mener, at man kan, eller det er hvertfald sådan, at vi omtaler det, når vi snakker om det – især i forbindelse med et vægttab, eller mangel på samme. Men du vil nok blive overrasket over svaret! – for der er faktisk […]
Er du én af dem, som knokler røven ud af bukserne i centeret, men bare ikke får det ud af det, som du mener, at du har fortjent, for den indsats, som du lægger for dagen? Vi har alle travle hverdage, og træning er noget