De udskældte kostplaner Kostplaner….. Madplaner…. Kcal tælling…. Kost strategi… Kært barn har mange navne. Men især “kostplaner” har været i vælten på det sidste, og bliver virkelig udskammet, som værende noget meget, meget skidt noget for dig og dit vægttab.

4 tips til at gøre dit vægttab nemmere. Jeg har tidligere skrevet om det her med at spænde ben for sig selv i sit vægttab, inden man overhovedet kommer igang! Så derfor vender vi nu bøtten, og så vil jeg gerne give et pr tips ifht. at gøre dit vægttab nemmere for dig selv.

Vægttab på 1 kg i ugen – go/no-go? I sidste uge skrev jeg om det her med at have urealistiske forventninger til sit vægttab. Det her med 1 kun 1 kg i ugen er godt nok. Så idag vil jeg gerne belyse nogle af de ulemper der selv sagt er,

Når forventninger til vægttab stikker af Idag vil jeg gerne sætte lidt fokus på det her med vægttab, og hvad man kan, skal og bør forvente.

Skal du kompensere dagen efter, at du har hygget dig? Den klassiske “onde cirkel” kunne jeg godt tænke mig at belyse lidt idag.

Vægttab, sommerferie og all-inclusive? Sommerferien står for døren,og thank god, så ligner det også, at det begynder at tendere til at være “normale” omstændigheder i denne verden, så en ferie syd på kunne meget vel blive en realitet for mange af jer, som læser det her, uden at jeg skal gøre mig klog på jeres […]

Spænder du ben for dit vægttab… … Før du overhovedet er kommet igang? Desværre er der rigtig mange, som overtænker tingene

Vægttabs myter…. Dem er der nok af der ude. Og jeg møder rigtig mange af dem i mit daglige arbejde med mine klienter også, hvor det selvfølgelig er min opgave at hjælpe dem med at forstå,

Hvilket træningsprogram giver mening? Fitness er åben igen,

Er der noget du kan proppe i munden, som ikke koster dig noget? Når man er i gang med et vægttab, et kcal-underskud, er begrænset på den mængde mad, som man indtager, så går der ikke ret længe, før man begynder at lede efter ting/mad/fødevarer, som kan stimulere smagsløgnene, uden at det bidrager til kcal […]