Nickolaj dyrkede crossfit 3-4x i ugen, men så ikke de resultater, han gerne ville, på trods af fuldgas på træningen. Der udover var en kampvægt på 100kg ikke særlig fordelagtig i cross-fit salen! Han skriver selv: Og jeg takker for denne gang det har været et super godt forløb, må indrømme at jeg var list […]
Mor til 2, fuldtidsarbejde, et pr operationer rigere, puste pause undervejs fra kcal-underskuddet. Line har været hos mig i 16 måneder efterhånden, uden pause, og vi har været igennem lidt af hvert for at sige det mildt, men alligevel står vi her 16 mdr efter; 20 kg lettere, 75 cm er forsvundet fra kroppen, heraf […]
Henrik ville gerne smide de kg, som han havde fået samlet op over de sidste 10 år. En arbejdslivsstil, som byder på rejser flere gange månedligt, havde gjort det svært at overskue, hvor man skal skulle starte, når det handlede om vægttab eller at leve sundt. Vi fik sat nogle rammer op for Henrik, så […]
Trine ville gerne have struktur på sin mad, så hun kunne optimere hendes crossfit!. Den første lange fase af vores løb gik fokus med at optimere hendes preformance i boxen (Crossfit), for med rigtig mange timers Crossfit over en uge, så skal der mad til.
Alex deltog på min 4 ugers challenge i foråret 2020, og modsat de fleste på den challenge, så øgede Alex sin kropsvægt, men blev alligevel super meget mere lean. Alex tegnede umiddelbart efter et nyt forløb hos JonasCoaching, og vi er aktuelt igang 6 mdr med fokus på at bygge mere muskelmasse!
Carl skriver selv; 5 ud af 5 stjerner! Kom til Jonas, med et ønske om at lære mere om kost og optimering af min træning, og kan kun sige, at Jonas har levet 100 procent op til mine forventninger, og mere til! Kan klart anbefales her fra
Jeanette skriver selv; Foreløbig vil jeg gerne sige dig tak for din måde af være på, og tak for alt hvad du har givet mig af redskaber til, at tackle mit største problem som har været mad stress. Jeg har fået så mange gode ting med fra denne 2 mdr lange proces, og jeg har […]
Emilie skriver selv; Jonas er først og fremmest yderst professionel og har så meget viden at dele ud af, at det halve kunne være nok. Jeg har haft store problemer med mit madindtag grundet følelsesmæssig (over)spisning og han har formået at indprente de redskaber han kunne videregive så godt, at jeg nu med god samvittighed […]
Tanja ønskede at få strammet sin krop op, og i samme omfang smide nogle af de kg, som hun var ved at være godt træt af. Dette skulle kombineres med at problematisk forhold til mad, som til tider havde fået lov til at styre hverdagen lidt for meget. Tanja styrke trænede 3-4x om ugen, og […]
Mohamad skriver selv om forløbet; På Black friday sidste år skiltede Jonas med at man kunne spare 25% på hans PT forløb. Efter en kort samtale med Jonas besluttede jeg mig endelig for at gøre noget ved mine overflødige kilo. På det tidspunkt vejede jeg 131.5kg, det kunne mærkes på tøjet, på mit aktivitetsniveau og […]